Granola protéiné sans sucre ajouté Par Céline Cousteau. Un granola parfait pour le petit déjeuner, plein de protéines et peu sucré. Donnez votre avis sur cette recette de Granola protéiné sans sucre ajouté ! Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants !
Je mets en général un mélange d'oléagineux et de Avant de partir déguster votre granola protéiné: Ce granola se marie parfaitement avec du lait d'amandes.
Vous pouvez ajouter des fruits séchés au granola après la cuisson.
Ajouter à mes carnets. la recette Granola peu sucré.
Vous pouvez avoir Granola protéiné sans sucre ajouté using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que .
Ingrédients de Granola protéiné sans sucre ajouté
- Vous avez besoin 300 g de flocons d'avoines complète.
- Vous avez besoin 2 de cas farine de lupin.
- Préparez 150 g de fruits secs (pour ma part macadamia, amande, noisette, raisin, noix de cajou, graines de courge tournesol et pignons).
- C'est 150 g de chocolat noir.
- C'est 2 de cas d'huile de coco.
- C'est 2 de cas de lait d'amande (sinon au choix).
Ce granola ne contient aucun sucres ajoutés, excellente alternative à toutes les céréales du matin ultra sucrées commercialisées en magasin bio ou non. Conservez la préparation dans un endroit frais et sec. Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez. Dans un grand bol, mélanger le reste des ingrédients.
Granola protéiné sans sucre ajouté step by step
- Prechauffez le four à 160degres. Mélangez dans un premier temps les flocons d'avoines, fruits secs et la farine de lupin..
- Faire fondre ensuite au bain-marie ou au micro-onde le chocolat, l'huile de coco et une fois fondu rajoutez le lait..
- Versez ensuite la préparation chocolat dans le plat avec les éléments secs et mélangez..
- Transvasez dans un plat ou un plateau sur du papier sulfurisé et enfournez pour 25minutes environ sous surveillance. Laissez complètement refroidir et rajoutez des pépites de chocolat noir si l'envie vous dis..
- C'est prêt à manger avec du yaourt nature végétal ssa, du lait ou fromage blanc. À vous de choisir 😋.
Ajouter le mélange liquide et incorporer à l'aide d'une cuillère ou avec les. Desole, il semble y avoir eu une erreur. Le gr'EAT! granola: un muesli artisanal, bio et sans gluten ! Le petit déjeuner gourmand et healthy Indice glycémique bas (sans sucre raffiné). Haute teneur en fibres et protéines.