Smoothie au banane et aux épices Par Céline Cousteau. Profitez-en pour savourer un smoothie original et délicieusement parfumé. Couper les fruits en morceaux (kiwi,bananes,fraises,framboises)et les passer à la centrifugeuse (faut devez obtenir une consistance assez épaisse). la recette smoothie multifruit aux épices. Smoothie rafraîchissant aux framboises et à la banane.

Ce pain aux bananes est idéal pour les brunchs, car il est rapide à cuisiner et ça me laisse le temps de m'occuper du reste du menu. Ce smoothie lumineux comprend des patates douces, des oranges, de la banane, des graines de tournesol et de la poudre de curcuma. Transférez-les dans une assiette et laissez-les refroidir complètement. Vous pouvez cuisiner Smoothie au banane et aux épices using 4 ingrédients et 2 pas. Voici comment réussir que .

Ingrédients de Smoothie au banane et aux épices

Préparez 1 de banane.
C'est 1 pot de yahourt nature.
Vous avez besoin 4 de cuillères flocons d'avoine.
C'est de Cannelle, gingembre, cumin.

Pendant ce temps, épluchez la banane et les oranges. Assortiment d'épices et d'herbes dans des bols. Pelez et coupez les bananes en morceaux. Coupez les figues et prélevez la pulpe.

Smoothie au banane et aux épices instructions

Mixez une demi banane avec le yahourt nature, ajoutez les flocons d'avoine, mettez le mélange dans un ramequin..
Coupez la demi banane qui reste, mettez la dans le ramequin.décorée avec les flocons d'avoine. Ajoutez les épices (cannelle, gingembre et cumin). Bon appétit..

Mettez-les dans un blender avec le jus du demi citron, les yaourts, le lait et le sirop. Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange bien lisse et mousseuse. Mixez les fruits et les épices avec un yaourt et un peu de lait de coco, puis dégustez votre smoothie santé bien frais : il ne pourra que vous combler ! Rebecca Leffler, notre experte du Vitamix, vous dévoile sa recette secrète du smoothie aux myrtilles. Découvrez la recette minceur pour un smoothie mange-graisses banane, avoine et cannelle.